Prendre le temps...
Profiter, savourer, s’arrêter, mettre sur pause…
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Automne & Slowliving
Cultiver la sérénité avec l'arrivée de l'Automne...
Les premières feuilles commencent à virer au rouge, l'air se charge d'une fraîcheur bienvenue, l'Automne est là. Cette saison de transition marque le moment où la nature ralentit son rythme effréné pour se préparer à l'hiver. C'est le moment idéal pour embrasser le slow living, un mode de vie qui privilégie la tranquillité, la pleine conscience et la connexion à notre environnement. Je vous proposons d'explorer comment l'arrivée de l'Automne se marie parfaitement avec les principes du slow living.
La nature se métamorphose
L'Automne est une période de métamorphose exceptionnelle pour la nature. Les arbres perdent leurs feuilles, les jours raccourcissent, et les températures chutent. Au lieu de résister et de subir ces changements, le slow living nous invite à les observer avec curiosité et à les intégrer dans nos vies. Prendre le temps de contempler les couleurs changeantes des feuilles qui tombent, les paysages brumeux, le soleil qui tombe, sentir l'odeur de l'humidité, le froid sur nos joues... toutes ces sensations et cette écoute de la nature peuvent être une expérience profondément apaisante.
L'art de ralentir
Le slow living encourage une approche de pleine conscience de la vie. Cela signifie ralentir le rythme effréné de nos journées, prendre des pauses pour réfléchir et se reconnecter avec nos valeurs fondamentales. L'automne, avec ses journées qui raccourcissent, nous rappelle l'importance de ralentir, de lever le pied. Au lieu de chercher constamment à combler chaque minute de notre emploi du temps, profiter tout simplement de moments de calmes et de réflexion.
Cuisiner de savoureux plats chauds
L'alimentation est un élément clé du slow living, et l'Automne offre une abondance de produits de saison riches en saveurs. Les légumes-racines, les courges, les pommes et les poires sont autant de délices que l'on peut intégrer dans notre cuisine. Préparer des repas maison à partir d'ingrédients locaux et de saison nous connecte à la terre et nous offre une expérience sensorielle inestimable... Se réchauffer le corps, le cœur et l'esprit avec de bons pleins chauds à partager en famille ou entre amis, prendre le temps de manger et de refaire le monde des heures durant... L'Automne est propice à ces plaisirs qui éveillent nos sens.
Passer du temps dans la nature
L'Automne est également le moment idéal pour passer du temps en pleine nature. Les randonnées en forêt pour observer les changements de paysage, ramasser des marrons, des champignons, des pommes de pins ou du bois pour le feu de cheminée, les promenades en bord de lac pour écouter le clapotis de l'eau, ou simplement s'asseoir dehors avec une tasse de thé chaud pour contempler les couleurs sont autant d'activités qui encouragent la pleine conscience et la sérénité.
... Ou rester chez soi
Bien au chaud, sous un plaid, devant un feu de cheminée, boire un thé, un chocolat chaud savoureux, faire des biscuits en famille, lire pendant des heures, faire des jeux de société, une séance de yoga ou des étirements, méditer, contempler, savourer de ne rien avoir à faire pendant un instant. Tout simplement profiter et accepter de ralentir, tout comme la nature...
L'arrivée de l'Automne est un rappel bienvenu que la vie suit un cycle naturel de changement et de transformation. Le slow living nous invite à savourer ces changements et à les intégrer dans nos vies. En adoptant une approche consciente de la saison, en ralentissant notre rythme et en nous reconnectant à la nature et à nous-mêmes, nous pouvons vivre l'Automne comme une période de renouveau et de sérénité. Alors, prenez une grande inspiration, enroulez-vous dans votre pull préféré et plongez dans la magie de l'automne en pratiquant le slow living.
